胡思乱想怎么办

　　有很多人总是感到莫名的恐慌，焦虑，感到坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，胡思乱想,对外界事物失去兴趣。那么，总是胡思乱想怎么办?下面来听听沈阳脑康心理专科医院的高级心理咨询师高萁怎么说。 >>鉴于手机网络不太稳定，建议您直接点此拨打医生免费电话咨询024-88663333

　　【常规方法】

　　1.转移注意力：当反复进行思考而无法停止时，这时重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。 >>>有什么更好的方法转移注意力，点击咨询在线医生

　　2.投入自己的爱好：找一件自己喜欢、乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。

　　3.充实生活：让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等。 >>>致电医生，我请医生为我诊断

　　4.规范化工作：尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”，就是按一定的步骤进行处理;而“规范化”就是按一定的规定处理。

　　【推荐疗法：脑神经修复体系】

　　沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础，以、省部级科研项目为重要依托，形成了一整套中医特色优势疗法--“脑神经修复体系”。该疗法利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。 >>目前在接受治疗吗?方法科学吗?点此直接致电医生咨询

　　体系诊疗步骤：

　　第一步：精良设备检测病因：

　　短时间快速检测6种神经递质，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断导致精神疾病的病因。 (如何检测，点此直接电话咨询)

　　第二步：中医药免疫分型治疗

　　固本求源，扶正祛邪，以中医理论为指导，萃取上千种中草药之精华，直接作用于神经系统中枢，持续激活中枢神经兴奋机能，平稳调控神经兴奋。

　　第三步：内神经机能综合治疗

　　运用中医针灸手段，遵循人体经络原理，全方位安神理气、舒活经络、调节脏腑、活化气血，持续补充营养，促进神经元再生，维持脑神经回路信息传导平稳通畅。 >>咨询主治医生，点此了解治疗过程

　　第四步：意向引导心理治疗

　　重在治心，心理因素是导致焦虑、恐惧、疑病和神经衰弱的首要因素，专业心理医生采用自我松弛训练法、催眠疗法，从心理层面解决患者焦虑、恐惧和神经衰弱的问题。

　　【温馨提示】精神疾病能否发病，还要综合考虑很多方面的因素。如果您对疾病还有疑问，可以点击在线咨询和我们的医生取得联系或者拨打我们的免费咨询电话024-88663333。