产后睡不着该怎么办

　　很多妈妈在生完宝宝后会出现失眠的现象，沈阳脑康心理专科医院的医生指出，长此以往的失眠如果得不到有效治疗，对产妇的身心都会造成很大的伤害，那么，产后睡不着该怎么办?下面就请沈阳脑康心理专科医院的戚玉平来详解下。

　　【产后失眠的原因】

　　(1)新妈妈在产后第一次当妈妈，精神难免感到紧张、兴奋，同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，这些精神因素常可引起失眠。

　　(2)压力过重，环境改变，噪声、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。

　　(3)晚餐过饱、啡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

　　沈阳脑康心理专科医院戚玉平补充道，本来就轻易背负思想包袱的产妇，有时会由于丈夫探望时言语不当、四周人谈话中无意的刺激而产生自责、内疚和疑虑，终极导致产后失眠。导致失眠原因有精神紧张、兴奋、抑郁等精神因素。

　　【睡不好的危害】

　　经过长期失眠而造成人体内分泌失调严重，这是经常在晚上熬夜，甚至通宵，或者是睡眠变成失眠的时候，都会造成机体紊乱。通常还会伴有焦虑、抑郁、暴躁、低落等症状，而且所出现的情绪或者行为并不被身边的人所理解，所以还会带来一定的心理压力。

　　【推荐疗法：脑神经修复体系】

　　沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础，以、省部级科研项目为重要依托，形成了一整套中医特色优势疗法——“脑神经修复体系”。

　　该疗法治疗产后失眠利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。

　　【温馨提示】任何疾病的正确检查都是非常重要的，也是如此，做好疾病的检查可以更好的治愈疾病，否则就很容易导致患者的病情加重。如有疑问可点击【在线咨询】或拨打免费咨询电话：024-88663333了解更多。沈阳脑康心理专科医院全体医护人员祝您早日康复！